看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 新手的增肌速度..？
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[問題] 新手的增肌速度..？
推噓6(10推 4噓 18→)留言32則，0人參與, 最新作者Kazimir (Kazimir)時間8年前 (2016/01/08 19:01), 8年前編輯資訊
1
0
0
內容預覽:
大家好. 小弟我開始健身約一個月，從Tanita的便宜體脂計上顯示大概多了2公斤的肌肉量. 體脂維持在18%左右，170公分，體重從~67->70公斤... 因為平常都在離家最近的某直銷健身房運動，今天測體脂的時候被裡面的指導員說. 進步太慢，對新手來說這樣會太慢嗎？爬文爬到的一般都是健身有一段時間
(還有708個字)
#2
Re: [問題] 新手的增肌速度..？
推噓3(3推 0噓 5→)留言8則，0人參與, 最新作者liquidbox (樹枝擺擺)時間8年前 (2016/01/08 20:02), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
Tanita體脂計的肌肉量不只骨骼肌，還包括平滑肌一堆有的沒的. 但我們鍛鍊的只有骨骼肌，Tanita卻沒有分開計算. 好啦，最近看到有文章在說呼吸肌鍛鍊，我倒沒時間去查是真是假XD. 1個月增加的2公斤肌肉量，如果只算骨骼肌，應該只是因為測量時間的誤差，. Google一下就可以知道測量體脂的技術
(還有88個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁