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討論串[問題] 新手深蹲討鞭
共 14 篇文章
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#4
[問題] 新手深蹲討鞭
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者noah4me (noah)時間9年前 (2016/07/30 07:37), 9年前編輯資訊
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小弟最近在練深蹲 ，不知道動作是否有做完整，麻煩巨巨幫批. https://youtu.be/JlTTAR8N--c. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.145.106. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach
#3
[問題] 新手深蹲討鞭
推噓17(18推 1噓 5→)留言24則，0人參與, 最新作者enkephalin (腦內啡)時間9年前 (2016/06/03 22:32), 9年前編輯資訊
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影片連結1：https://youtu.be/PRjoeiAdKAo. 各位巨巨好. 最近深蹲1組大概蹲5-6下再多1下，蹲的下去但怎麼樣都起不來；不曉得是我姿勢有哪. 裡不是很正確，或者單純只是我用太重了（我掛40公斤槓片），可否麻煩各位大大幫我看看？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt
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#2
[問題] 新手深蹲討鞭
推噓16(16推 0噓 11→)留言27則，0人參與, 最新作者MIGIan (Momos)時間9年前 (2016/03/12 17:53), 9年前編輯資訊
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連結:https://www.youtube.com/watch?v=qnIXhqCfqf0. 連結2:https://www.youtube.com/watch?v=16R4SIGGv98. 各位巨巨,各位前輩大家好. 這是我兩個深蹲的影片. 碰深蹲之前,我看了影片跟朋友教學. 想知道哪些地方不足
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#1
[問題] 新手深蹲討鞭
推噓1(1推 0噓 8→)留言9則，0人參與, 最新作者BlackJackWei (幸運傑克)時間10年前 (2015/11/14 01:28), 編輯資訊
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各位巨巨大家好，. 我曾經短暫重訓過一年，但都是靠自己查資料或問朋友摸索等等. 後來因故停了約一年半，這段時間從62kg暴肥到72、體脂也從17升到30...（我173cm）. 最近重回健身房，發現肌力退步很多（影片裡也才舉30公斤而已）. 第一次錄影，也是第一次PO文，希望大家可以給我的一點指教，
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