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討論串[問題] 手臂一次或兩次？
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Re: [問題] 手臂一次或兩次？
推噓10(10推 0噓 14→)留言24則，0人參與, 最新作者zex159 (Zex)時間10年前 (2015/10/10 12:00), 編輯資訊
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先謝謝大家回覆. 小弟是個剛練三四個月的新手. 之前都是一週六練. 胸三頭。背二頭。肩腿。. 三天一輪這樣. 但是最近因為時間關係. 只能練二三四 六日。剩五天. 所以有點困擾課表排法. 沒辦法再各個部位一週兩次. 我還蠻喜歡一週兩次的. 想請問大家一週五練的朋友的建議. 謝謝大家. --. ※ 發
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[問題] 手臂一次或兩次？
推噓18(18推 0噓 9→)留言27則，0人參與, 最新作者zex159 (Zex)時間10年前 (2015/10/10 00:00), 編輯資訊
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各位巨巨好. 想請問大家覺得一週. 一個部位要練一次還兩次比較好. 特別是二三頭. 最近看到有篇文章. 寫一週兩次有可能會讓二三頭休息不夠. 因為在其他諸多動作中也會牽涉到手. 想請問各位巨巨的看法. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.71.220.21. ※ 文章
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