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討論串[問題] 硬舉陰陽握時夾緊闊背肌的方法？
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Re: [問題] 硬舉陰陽握時夾緊闊背肌的方法？
推噓4(4推 0噓 22→)留言26則，0人參與, 最新作者luciferK (K.)時間10年前 (2015/09/08 20:12), 編輯資訊
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各位巨巨晚安. 小的對訓練一竅不通. 只是剛好看到幾個詞語的使用方式想藉此討論一下. 大家參考參考就是. 其實陰陽聽起來怪也不是甚麼一天兩天的事了. 例如化學裡面的陰陽離子. 啊明明就一個帶正電一個帶負電. 干陰陽屁事對吧?. 同事懷了一對一男一女的雙胞胎. 明明就一男一女. 干龍鳳屁事?. 龍鳳不
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#2
Re: [問題] 硬舉陰陽握時夾緊闊背肌的方法？
推噓12(12推 0噓 19→)留言31則，0人參與, 最新作者ieatyourbat (吃蝙蝠)時間10年前 (2015/09/05 01:01), 編輯資訊
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因為有點重要所以再發文問一下.... http://imgur.com/nP1EsNS,GekbBYT#0. 第一個是這個. 這張圖是雙手正握，操作者自己看到的景象. 我在網路上看到的闊背肌夾緊教學影片，是把雙手順著藍色箭頭的方向轉. 但問題是，這個動作不是外旋嗎？為什麼是闊背肌會夾緊？還是我有什麼
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[問題] 硬舉陰陽握時夾緊闊背肌的方法？
推噓4(5推 1噓 8→)留言14則，0人參與, 最新作者ieatyourbat (吃蝙蝠)時間10年前 (2015/09/03 23:29), 編輯資訊
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雖然我硬舉目前沒有闊背肌夾部緊的問題，但還是想問看看. 就是之前看到一個夾緊闊背肌的方法，是把手肘內側往外轉，像是要把槓朝小腿的方法折彎的感覺. 但是這只適合雙手正握的握法(臥推似乎也適用？我臥推會這樣夾). 而陰陽握我就沒找到相關的tip，想上來問看看各位有沒有看過什麼適合陰陽握硬舉的tip？.
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