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討論串[問題]有關生酮飲食(碳水循環)的問題
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Re: [問題]有關生酮飲食(碳水循環)的問題
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 最新作者tyiuo (阿強)時間10年前 (2015/08/06 11:10), 編輯資訊
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順便請教. 如果是女生在實施這種飲食方法，假設體重57kg=125.4磅. 低碳日. 125.4x0.5=62.52g 碳水. 125.4x0.8=100.32g 蛋白質. 125.4x0.2=25.08g 脂肪. 這樣算起來總熱量才877卡. 假設攝取燕麥片+雞胸肉+堅果，連隱藏的熱量約300卡也
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[問題]有關生酮飲食(碳水循環)的問題
推噓2(2推 0噓 8→)留言10則，0人參與, 最新作者tyiuo (阿強)時間10年前 (2015/08/05 21:04), 10年前編輯資訊
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剛才看到rex巨的比賽心得，裡面提到碳水循環飲食法，有點想嘗試看看。. 我體重75kg=165磅. 低碳日飲食. 1.碳水 165x0.25=41.25g 靠蔬菜和水果. 2.蛋白質 165x1.5=247.5g 如果吃雞胸肉搭乳清(50g蛋白),雞肉要吃到約1kg?. 3.脂肪 165x0.35=
(還有40個字)
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