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討論串[問題]硬舉屁股發射但脊椎中立？
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[問題]硬舉屁股發射但脊椎中立？
推噓4(4推 0噓 5→)留言9則，0人參與, 最新作者ieatyourbat (吃蝙蝠)時間9年前 (2015/06/01 11:45), 9年前編輯資訊
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之前飛熊大的文章讓我獲益良多，但是還有一個問題不是很了解. 就是屁股發射，根據文章只要脊椎維持中立，就表示肌肉完全可以承受這樣的力矩，就OK. 但是：. 1.這樣會不會因為對後側核心的要求更加提高，導致能舉的重量比較輕呢？. 2.之前有人跟我說一個人能怎麼做硬舉，會受限於身體結構. 所以意思是有的人
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#2
Re: [問題]硬舉屁股發射但脊椎中立？
推噓23(23推 0噓 17→)留言40則，0人參與, 最新作者flybearliang (dream on)時間9年前 (2015/06/01 14:52), 9年前編輯資訊
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其實不小心手滑寫了那篇後. 有一些人寄影片給我看動作. 我畢竟不是教練.... 只能就我看到給來信的人建議. 簡短回答. 問題1.對. 問題23. 是. 以下有感而發 打很長..而且無關主旨..不用看沒關係. ------------------------. 第一個問題. 那要看硬舉舉得重對你的意
(還有2509個字)
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