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討論串[問題] 請巨巨幫看深蹲姿勢
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Re: [問題] 請巨巨幫看深蹲姿勢已刪文
推噓15(15推 0噓 14→)留言29則，0人參與, 最新作者guesswhen (Gu)時間11年前 (2015/02/07 02:54), 11年前編輯資訊
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1.你不是靠髖關節(喀稱)蹲，你是靠膝蓋蹲下去的，不是說你膝蓋的角度彎太多，. 而是你太早就啟動膝蓋。. 2.太刻意挺胸，你的背太弓了，試著將你的視線朝下，藉此固定住頸椎和上背的角度。. 為何視線朝下? Dan Boss Green很多影片有強調，他蹲個350kg姿勢還超讚。. 3.屁股請夾緊，Bu
(還有627個字)
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[問題] 請巨巨幫看深蹲姿勢
推噓14(14推 0噓 36→)留言50則，0人參與, 最新作者quayclement (鬼斗)時間11年前 (2015/02/06 21:56), 編輯資訊
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http://ppt.cc/UeQh. 想請各位巨巨幫看squat的姿勢. 小弟本身有蹲下腳後跟會翹起的毛病. 所以在做squat的時候雙腳站的比較開. 比較不會後倒或是不穩. 想請問姿勢有沒有什麼問題. 或是要怎麼改會比較好. 麻煩大家了~. 謝謝!!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt
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