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討論串[閒聊] 力量訓練123
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[閒聊] 力量訓練123
推噓46(46推 0噓 83→)留言129則，0人參與, 最新作者sghs53gh413 (水肥哥)時間9年前 (2014/09/01 16:40), 9年前編輯資訊
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本文原本是貼在臉書的社團，反正Key都Key了，大家就加減傷眼看一下吧. https://www.youtube.com/watch?v=oR7w_JvwGrU. 這是一個正妹硬舉142公斤的影片. 大家只要上YouTube隨便輸入關鍵字「Female deadlift」，就可以找到一堆又瘦又小的女
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#2
Re: [閒聊] 力量訓練123
推噓8(8推 0噓 7→)留言15則，0人參與, 最新作者chenn (失 落 沙 洲)時間9年前 (2014/09/02 20:44), 9年前編輯資訊
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這篇內容我先不論，我只是對原PO所說的成果感到很好奇. 原PO說:. 上個月我自己有做人體實驗，力量訓練兩周減脂7.2公斤，肌肉增加2.2公斤. 這個成效遠超乎我的常識(也許我這方面知識不足)，因此我想問問有人有經驗. 可以短時間增加這麼多的肌肉量嗎? 又學理上面這件事是可能的嗎??. 這是我在網路
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#3
Re: [閒聊] 力量訓練123
推噓57(57推 0噓 77→)留言134則，0人參與, 最新作者sghs53gh413 (水肥哥)時間9年前 (2014/09/02 22:21), 編輯資訊
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http://i.imgur.com/J6ZiIkv.jpg. 手邊只有這張照片 XD. 實作方面我確實是新手喔. 大概是從今年1月初開始練習. 我的老師就是YouTube、Google還有Facebook上各大外國健身相關粉絲團. 然後3月因為車禍左手腕受傷中斷了一陣子. 其實我本來就打算減到15
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