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討論串[問題] 下樓梯的重心
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Re: [問題] 下樓梯的重心
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者offcola (MinAh根本犯規)時間12年前 (2014/03/12 11:02), 編輯資訊
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找了好久都沒有影片 只好找類似的來放. http://youtu.be/-cNiOohRzVM?t=2m50s. 看影片中扮演好腳的動作. 下樓梯重心的確要擺在上面那隻腳. 當另一腳接觸下一階時才轉換重心. 很多時候你的腳會被重力直接往下帶 雖然很快很輕鬆. 但也對關節造成較大的壓力. 下面整理一下
(還有60個字)
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[問題] 下樓梯的重心
推噓6(6推 0噓 4→)留言10則，0人參與, 最新作者tomandnico (tonico)時間12年前 (2014/03/07 14:20), 編輯資訊
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之前在登山補給站 訓練四頭肌討論中. 有人提到爬山下坡的時候,. 要預防登山膝蓋痛 除了諸位前輩所說的以外. 走路的方式也很重要 不當的走路方式 再怎麼保養都會膝蓋痛的. 以前下山後膝蓋都會痛 後來朋友說我下山時. 要將上方的腿彎曲 將下方的腳放到下面的踏點. 而不是直直落下去 後來下山後膝蓋就很少
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