看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 硬舉的姿勢
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
[問題] 硬舉的姿勢
推噓3(3推 0噓 5→)留言8則，0人參與, 最新作者stanlyleu (蒼穹之戰神重返人間)時間11年前 (2014/12/14 12:28), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
有爬過文了 也看過許多影片. 但硬舉後，大腿後側微酸之外，臀部完全沒感覺，而下腰也微酸.... 仍不知道姿勢哪裡出問題.... 腰為了維持打直不圓背而有刻意收挺，不過好像因此就會痠. 臀部也盡量往後翹(後來看影片才知道不能蹲得太低). 舉時直上直下，桿子在腳背中間上方. 不知道還有哪裡要注意的，或是
(還有3個字)
#1
[問題] 硬舉的姿勢
推噓5(5推 0噓 10→)留言15則，0人參與, 最新作者wiggyc (tranquility)時間12年前 (2013/11/17 14:36), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
請問如果只有單純硬舉的姿勢. 不負重 也可以小練一下臀大肌嗎？. 例如說：唸書唸累了，不想坐著，就用硬舉的姿勢（核心有收）弓一陣子唸書。. 而且有一天訓練完，回家在洗臉時，突然發現我用硬舉的姿勢在洗臉……==. 請問各位會這樣嗎？不自覺把訓練的姿勢融入日常生活裡。. 先謝謝回答！. --. Sent
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁