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討論串[問題] 伏地挺身造成背不舒服
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Re: [問題] 伏地挺身造成背不舒服
推噓3(3推 0噓 7→)留言10則，0人參與, 最新作者stanlyleu (蒼穹之戰神重返人間)時間12年前 (2013/08/15 00:16), 編輯資訊
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我個人也很常做伏地挺身，這種狀況有以下幾種可能. 1. 你本身脊椎就不夠直 前後彎曲角度可能有問題，導致左右邊施力. 與相關肌肉張力不同(畢竟有時候伏地挺身會不小心練到上背一點點). 越運動，兩邊施力越不同.... 腰桿挺直懸空，腹部與下背也需用到一點力量。. 我會建議，開始想要養成運動習慣前，或運
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Fw: [問題] 伏地挺身造成背不舒服
推噓5(5推 0噓 5→)留言10則，0人參與, 最新作者Xavier (X.avi(er))時間12年前 (2013/08/14 20:39), 編輯資訊
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※ [本文轉錄自 Question 看板 #1I2tW_Z7 ]. 作者: Xavier (X.avi(er)) 看板: Question. 標題: [問題] 伏地挺身造成背不舒服. 時間: Wed Aug 14 20:29:48 2013. 各位好!. 一個月前開始練習做伏地挺身，. 已經從20下
(還有120個字)
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