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討論串[問題] 斜方肌真的很醜嗎？
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Re: [問題] 斜方肌真的很醜嗎？
推噓4(4推 0噓 8→)留言12則，0人參與, 1周前最新作者sGuitar (桑哈醬)時間1周前 (2026/01/24 17:29), 1周前編輯資訊
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三角肌、背闊肌、三頭照課表尻，大重量小重量. 輪流刺激都很難真的大了，怎麼會覺得斜方肌. 會因為側平舉一點代償就能尻大？. 我覺得這是也算是健身怪談裡，最常出現的一種了. 真的要練到穿Tshirt會澎起來的斜方，難啊. -----. Sent from JPTT on my Samsung SM-S
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[問題] 斜方肌真的很醜嗎？
推噓23(26推 3噓 17→)留言46則，0人參與, 1周前最新作者asd70208 (飄流人)時間1周前 (2026/01/24 08:41), 1周前編輯資訊
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我問過身邊的人，大約4.5人沒重訓習慣的，大多都不覺得斜方肌醜(自然健身)，他們覺得健美比賽那種就太超過了. 我認為適當練不刻意練大就還行，我自己也偶爾練斜方肌，只練槓鈴或六角槓上提。在我還沒有健身習慣的時候聽到大部分人都說斜方肌不用特別練，那是代償的副作用，會讓脖子變短(?)，我自己覺得穿衣服有更
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