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討論串[問題] 斜方訓練
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[問題] 斜方訓練
推噓10(10推 0噓 16→)留言26則，0人參與, 最新作者bofay (啵啵啵)時間11年前 (2013/01/15 23:36), 編輯資訊
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這是小弟的斜方. 用力前. http://ppt.cc/c9oE. 用力後. http://ppt.cc/9MS~. 基本上就是一般著衣視覺上看不太出明顯起伏的斜方. 在健身房中也看過有人沒練斜方卻層次分明像小山峰. 也去問過對方 真的沒把斜方單獨放入訓練. 結果自己在那努力練也就這樣 唉@@. 目
(還有43個字)
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Re: [問題] 斜方訓練
推噓4(4推 0噓 4→)留言8則，0人參與, 最新作者bofay (啵啵啵)時間11年前 (2013/01/17 12:54), 編輯資訊
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之前看推文. 開始對肌肉纖維走向有興趣. 然後開始在網路上找找找. 找到一個不錯的Blog. 這邊推薦給各位一下. http://ppt.cc/LmNO. 這是blog 不喜勿點. 裡面覺得很實用的是人體肌肉解剖學. 他把一些重要肌群都寫進去了 不會說很難懂. 可以再健身之餘增加一點訓練知識xD 共
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