Re: [問題] 斜方訓練

看板MuscleBeach作者 (啵啵啵)時間11年前 (2013/01/17 12:54), 編輯推噓4(4推 0噓 4→)
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之前看推文 開始對肌肉纖維走向有興趣 然後開始在網路上找找找 找到一個不錯的Blog 這邊推薦給各位一下 http://ppt.cc/LmNO 這是blog 不喜勿點 裡面覺得很實用的是人體肌肉解剖學 他把一些重要肌群都寫進去了 不會說很難懂 可以再健身之餘增加一點訓練知識xD 共勉之 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.242.61.145
推
01/17 18:26, , 1F
這網誌的作者沒記錯是個外科醫師…。
01/17 18:26, 1F
→
01/17 18:27, , 2F
很久以前在鐵克還哪有看過的樣子
01/17 18:27, 2F
推
01/17 20:50, , 3F
看到Upright Rows立馬關閉視窗！
01/17 20:50, 3F
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01/17 21:08, , 4F
是有點奇怪XD 那應該是前三角為主的動作
01/17 21:08, 4F
推
01/18 23:37, , 5F
Upright Rows斜方會痠啊 @@ 有不對嗎?
01/18 23:37, 5F
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01/18 23:48, , 6F
可能立正划船受傷機會比較多...
01/18 23:48, 6F
推
01/23 00:10, , 7F
為什麼upright raw不推呢？
01/23 00:10, 7F
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01/23 08:57, , 8F
我的手腕就是練upright raw受傷了兩次.....
01/23 08:57, 8F
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[問題] 斜方訓練 斜方訓練
bofay
11年前, 01/15
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