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討論串[問題] 腰圍過大，應如何減？練肌肉還是有氧？
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Re: [問題] 腰圍過大，應如何減？練肌肉還是有氧？
推噓24(24推 0噓 20→)留言44則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間13年前 (2012/07/26 01:06), 編輯資訊
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你現在的狀況應該就像一間只能待50人的教室卻塞了200人..... 一旦減肥，過程如下：. 把50人教室擠200人，慢慢抽出剩下100人，再剩下50人，再剩下30人。. 這過程就是 硬脂肪 → 有點硬 → 變軟 → 感到衣物變鬆. (尺寸變小). 要看看你的"調整"是怎麼個調整法.... 很多自我感
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[問題] 腰圍過大，應如何減？練肌肉還是有氧？
推噓7(9推 2噓 21→)留言32則，0人參與, 最新作者XPXCXOXD (我要出去！)時間13年前 (2012/07/25 20:20), 編輯資訊
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我腰圍很大，加上駝背，更顯得突出；以前沒想過的肚子遮住生殖器，竟發生在我身上。現在腰圍約有100cm，以前也沒這麼大，但自從練仰臥起坐後中斷過一陣子，就變這樣。某天和朋友打球時，他說如果想減腰圍，不能先練仰臥起坐，因為不能讓腰先變硬，變. 硬了就不好消下去。. 我看過日本醫學節目，的確也有分皮下脂肪
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