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討論串[問題] 有屈膝伏地挺身的標準做法嗎?
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Re: [問題] 有屈膝伏地挺身的標準做法嗎?
推噓7(7推 0噓 11→)留言18則，0人參與, 最新作者CHRIS76928 (CHRIS76928)時間13年前 (2012/07/05 14:07), 編輯資訊
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http://www.youtube.com/watch?v=Eh00_rniF8E. 窄手. http://www.youtube.com/watch?v=Cbeb2G0ZdbY&feature=related. 寬手. 初學者先做這兩種就很夠了. 等你都能做到100下以上再去學別的. 動作切記力
(還有272個字)
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[問題] 有屈膝伏地挺身的標準做法嗎?
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者sachom (沙俞)時間13年前 (2012/07/05 13:28), 編輯資訊
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原PO太宅了. 現在才剛開始習慣每天作12X3組伏地挺身. 可是很弱 只有前兩三下標準. 之後根本都整個不標準. 剛試著用屈膝做伏地挺身 (比較弱的人的做法). 現在卻覺得背痛. 應該是錯用背出力了 上網找屈膝伏地挺身的影片好像都沒有耶. 不知道有沒有人有影片可以分享?. 感謝. --. ※ 發信站
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