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討論串[問題] 如何讓臀部變大
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[問題] 如何讓臀部變大
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者hippo518 (<( ＞﹏<)╱)時間12年前 (2012/05/21 12:43), 編輯資訊
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我只知道有氧瘦全身（減脂）. 最近在休養身體（有關身體狀況體適能版我發過幾篇文）. 但身體狀況不錯時我就想運動. 我身高160，體重約44~45，體脂約18~19%. 腰圍23寸，臀圍32.5吋. 我一直有找些練核心肌群的影片在加練. 現在也是想雕塑身形. 但我希望屁股能夠大點肉多點！. 目前身材算
(還有18個字)
#2
Re: [問題] 如何讓臀部變大
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 最新作者freesmile (丟我水球)時間12年前 (2012/07/13 15:55), 編輯資訊
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※ 引述《hippo518 (<( ＞﹏<)╱)》之銘言：. http://www.myomytv.com/birthday-kettlebell-bash-30-rep-challenge/. 壺鈴真的是否蠻好的練臀器材. 我不喜歡無肉又扁平的屁股. http://www.myomytv.com/
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