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討論串[問題] 沒朋友的人測臥推PR只能請教練嗎？
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Re: [問題] 沒朋友的人測臥推PR只能請教練嗎？
推噓4(4推 0噓 5→)留言9則，0人參與, 1年前最新作者luthier (marmalade)時間1年前 (2024/02/23 12:55), 編輯資訊
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PR剛突破到102.5的阿伯路過. 有護槓還會怕的話，代表經驗淺，不太可能推多重，可以放心一點。. 畢竟，台灣健身房應該不會有護槓兩光到沒破百就失效故障吧？. 先用輕重量熟悉護槓高度設定，練習臥推失敗的逃脫，多累積點經驗。. 比你巨、臥推明顯比較多數人熟練的人，也曾經像你一樣是菜鳥，. 如果是習慣和
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[問題] 沒朋友的人測臥推PR只能請教練嗎？
推噓31(40推 9噓 43→)留言92則，0人參與, 1年前最新作者HisVol (他的體積)時間1年前 (2024/02/21 14:00), 1年前編輯資訊
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假如沒有一起練的朋友. 想測臥推PR是不是只能花錢請單堂教練課了？. 自己測感覺很危險. 即使有護槓也怕怕的. 另外，有人幫忙出槓的話更省力. 應該能拼到更高的PR. 幾個月後想測測看. 大家有除了請教練更好的建議嗎？. 請旁邊的路人巨巨幫忙可行嗎？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.c
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