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討論串[問題] 熱量攝取
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#3
Re: [問題] 熱量攝取
推噓0(0推 0噓 5→)留言5則，0人參與, 最新作者a00199bcd (落葉~小楓~*)時間14年前 (2011/12/18 17:44), 編輯資訊
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感覺上面回文大大好像是誤會我的意思. 我所設的２０００大卡並非. 基礎代謝量. 是全部消耗熱量總和. 並非基礎代謝量. 我想比較的是. 想要增重或增肌. 在蛋白質攝取足夠下. 但其他飲食不同狀況下. 例如Ａ組脂肪較多. Ｂ組脂肪較少. 是否會造成差異. 如在大大圖表中就是在 Ａ － Ｂ 這個區段.
#2
Re: [問題] 熱量攝取
推噓7(7推 0噓 1→)留言8則，0人參與, 最新作者reneeviolet (氣度決定高度)時間14年前 (2011/12/18 15:51), 編輯資訊
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^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 增重≠增肥 => 請看體脂與淨體重在增加的重量中之所佔比例。. 註：淨體重LBM（Lean Body Mass）＝肌肉＋骨頭＋屎尿＋血水＋毛髮＋臟器＋.... 假設身高、年紀、體重、體脂率等條件相仿的某甲與某乙兩人，每日皆進食2500大卡. 基礎代謝（BMR
(還有2526個字)
#1
[問題] 熱量攝取
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者a00199bcd (落葉~小楓~*)時間14年前 (2011/12/18 14:03), 編輯資訊
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請問版上各位大大一個令我難解疑問. 攝取量>消耗量 = 增重. 今天若A. 攝取量都是2500大卡. 消耗量都是2000大卡. 正常來說會增重. 以蛋白質補充都是體重*1.5. 在同樣都是攝取2500以及蛋白質充分補充狀況下. 脂肪之攝取量會影響體脂肪形成嗎(已有重量訓練情形為主)???. --.
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