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討論串[問題] 拉單槓肩膀受傷
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#4
Re: [問題] 拉單槓肩膀受傷
推噓5(5推 0噓 3→)留言8則，0人參與, 最新作者kodar7544 (柯達)時間12年前 (2013/06/13 23:45), 編輯資訊
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拿七龍珠來舉例，你戰鬥力有一萬，今天受傷以後，放著不動讓它好. 戰鬥力會破一萬???. 別傻了，連回到一萬都不可能，impossible. 你不是賽亞人 你只是克林. 受傷的肌肉會有疤痕組織，會沾黏，受傷的部位本體感覺下降. 甚至會有肌肉代償或者運動姿勢模式改變的情況發生. 肌肉受傷算是好處理的，有
(還有164個字)
#3
[問題] 拉單槓肩膀受傷
推噓3(3推 0噓 5→)留言8則，0人參與, 最新作者l82479 (慶慶)時間12年前 (2013/03/25 18:08), 編輯資訊
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小弟約2.3個月前拉單槓時拉傷左肩膀,. 當時"喀拉"的聲響後我就摔了下來,. 去拍X光醫生說骨頭沒受傷,. 後來也看了很多次中醫,但是轉到一定的角度會痛,. 最近想回去挑戰單槓,發現連吊著都會有點痛,. 小弟目前還在當兵沒辦法常常去做復健,. 肩膀受傷後很多訓練都無法做,. 原本就很弱小的我又變得
#2
Re: [問題] 拉單槓肩膀受傷消失
推噓1(1推 0噓 10→)留言11則，0人參與, 最新作者jerrybug時間14年前 (2011/11/13 15:55), 編輯資訊
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每個人體質不同. 我是那種筋骨受傷就會好很慢的那種. 尤其過了20歲之後更明顯，單槓練了幾個禮拜突然受傷. 忍了三個月沒拉，覺得好像有好又去拉. 拉完晚上睡覺才開始痛，痛到睡不著. 又這樣放了半年，覺得肩膀不動也不行，就用跪的方式. 慢慢做伏地挺身，增加肌肉強度，過差不多一個月. 開始兼搭配游泳.
(還有209個字)
#1
[問題] 拉單槓肩膀受傷
推噓2(2推 0噓 5→)留言7則，0人參與, 最新作者stan90203 (鯰魚)時間14年前 (2011/11/13 10:45), 編輯資訊
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當兵練單槓練到左肩一拉就痛. 我是一下都拉不上去的那種. 似乎是背肌沒力才總是吊豬肉. 昨天去看中醫針灸了一下. 醫生說我肩膀受傷. 也不知道是肩膀哪裡受傷.... 這段時間還能做個啞鈴划船之類的訓練嗎？. --. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 111.250
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