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討論串[問題] 我應該繼續增加訓練強度嗎?
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#2
Re: [問題] 我應該繼續增加訓練強度嗎?
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者vincent11 ( -)時間14年前 (2011/11/11 19:00), 編輯資訊
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不知道你側彎的程度,不過就你形容的情況,. 應該是有脊椎側彎造成的肌肉擠壓,兩側不平衡?(背肌一側擠(凸)一側拉(凹)). 所以你在做某些訓練時,肌肉擠壓的會更嚴重,先酸背可能是這樣的原因!. 要注意的是,因為有脊椎側彎的情況,在做訓練前要先選擇一些不會惡化病情的動作,. 盡量避勉一些直立重壓類的動
(還有239個字)
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[問題] 我應該繼續增加訓練強度嗎?
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者twin2 (貓熊)時間14年前 (2011/11/11 08:08), 編輯資訊
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==============================================================================各位板友好，由於我一直以來都屬於過瘦體型，所以大概3個月前開始重訓增重，. 目前體重65公斤，178公分，而我的目標是70公斤，. 但目前碰到了
(還有114個字)
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