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討論串[問題] 新手練半年菜單
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[問題] 新手練半年菜單
推噓21(21推 0噓 32→)留言53則，0人參與, 2年前最新作者F15 (F15)時間2年前 (2023/08/14 10:54), 2年前編輯資訊
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各位版友好，想請教菜單建議. 小弟今年35，172/70. 因為長期有高體脂、高血脂、脂肪肝的問題. 在醫生建議下開始嘗試規律性運動. 雖然改善這些症狀有氧好像比較有用. 但有氧我自己覺得比較難堅持. 所以是先從規律上健身房開始. 增加肌肉量希望也能對身體有點幫助。. ———————————————
(還有545個字)
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