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討論串[心得] 3個練肩誤區 ｜｜改變一個月就見效分享
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#1
[心得] 3個練肩誤區 ｜｜改變一個月就見效分享
推噓25(33推 8噓 39→)留言80則，0人參與, 1年前最新作者studennis (studennis思放多練練囉)時間1年前 (2023/03/03 18:46), 1年前編輯資訊
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====== 關於第三點肩推的爭議 ========. 今天跟教練討論後，基本上手肘打開，偏向頸後推的做法確實風險較大，不適合大多數的人操作(跟活動度與控制度有關)，請想嘗試的版友在有專業教練指導下操作，同時也感謝版友們的指正與討論，之後分享的內容會更小心謹慎，謝謝大家!. ====== 以下原文
(還有2298個字)
#2
Fw: [心得] 3個練肩誤區 ｜｜改變一個月就見效分享
推噓-1(9推 10噓 29→)留言48則，0人參與, 7月前最新作者talktony時間7月前 (2023/10/29 20:51), 7月前編輯資訊
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※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1a0TDS6u ]. 作者: studennis (studennis思放多練練囉) 看板: FITNESS. 標題: [心得] 3個練肩誤區 ｜｜改變一個月就見效分享. 時間: Fri Mar 3 19:00:42 2023. 大家好，我是Dennis，
(還有1935個字)
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