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討論串[問題] 蛋白質造成的負擔
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[問題] 蛋白質造成的負擔
推噓3(3推 0噓 8→)留言11則，0人參與, 最新作者TGIF ( game changer)時間13年前 (2011/04/27 17:28), 編輯資訊
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大家好. 每個人都知道要長肌肉要攝取蛋白質. 但是攝取的時間點如果沒有計畫而是. 任意而為的話反而會造成身體負擔。. 問題是這樣的：. 自從我開始用自由重量重訓之後，因. 為沒有概念的關係，常常一鍛鍊完就. 進食而且都是豆腐/肉跟澱粉比重相. 同，有時候一餐就超過50公克蛋白質. 結果這幾個月開始出
(還有322個字)
#2
Re: [問題] 蛋白質造成的負擔
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者joseph103331 (小黃加大黃)時間13年前 (2011/04/29 15:09), 編輯資訊
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我不是很清楚20g的原因還有高蛋白與失眠的關係. 我只是想說說身體會怎麼去處理多餘的蛋白質 也就是胺基酸. 實際上胺基酸有毒的階段是在代謝之後的產物 也就是那個氨基. 有碰過氨水的就知道那東西一聞起來就是很毒的感覺XD. 肝臟利用尿素循環等代謝路徑將氨基處理成可排出體外的尿素等等物質. 這是一種減毒
(還有159個字)
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