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討論串[問題] 蝴蝶機
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Re: [問題] 蝴蝶機
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者tkofattack (金剛狼)時間15年前 (2011/03/30 05:05), 編輯資訊
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做動作用力的時候. 二頭肌會很酸. 往往是. 1.二頭肌肌力不足. 2.還是動作姿勢的問題. 力量集中在肘關節彎曲來帶動,肩關節活動幅度又小. 自然是二頭肌會很酸了. 胸肌卻沒什麼練到. 練胸肌,不管是蝴蝶機飛鳥還是什麼. 都是要用胸肌出力經過肩關節帶動"大臂"來帶動小臂. 大臂動作幅度要大,側底收
(還有106個字)
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[問題] 蝴蝶機
推噓7(7推 0噓 3→)留言10則，0人參與, 最新作者DAKOU (大口)時間15年前 (2011/03/28 14:27), 編輯資訊
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我自己在使用蝴蝶機時. 總覺得二頭肌超痠的 但是胸肌都沒什麼感覺. 請問這應該是動作的問題吧.... 要怎麼改進呢!?. --. 我正百無聊賴，你正美麗。. (妳是朵待沽的玫瑰，而我是怕痛的行者). http://www.wretch.cc/blog/dakou. 舞雩歌詠小集http://city
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