看板 [ MuscleBeach ]
討論串[討論] 卡關
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [討論] 卡關
推噓3(3推 0噓 6→)留言9則，0人參與, 最新作者tkofattack (金剛狼)時間15年前 (2011/03/19 01:24), 編輯資訊
0
1
2
內容預覽:
建議組間休息就好好休息. 恢復心律+身體代謝等等. 當你做完臥推之後身體已經疲勞了,再跑去做仰臥起坐. 那仰臥起坐勢必無法做足,達到有效的刺激. 操作仰臥起坐之後沒休息再接臥推. 也是一樣的道理. 身體沒恢復的狀態下訓練,效率自然打了折扣. 雖然肌肉是分開的,但是身體能量是同樣的. 另外就是集中刺激
(還有315個字)
#1
[討論] 卡關
推噓21(21推 0噓 34→)留言55則，0人參與, 最新作者CCandyMan05 (金絲膏男孩)時間15年前 (2011/03/18 11:58), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
PO文先附圖. http://ppt.cc/Nk14 (100/03/17). 正文開始：. 自從97年暑假開始，那時候剛畢業出來工作. 因為身體上的某些因素，所以是秉持著邊工. 作邊等當兵的心態在做事，正好跟交往七年. 的女友分手，所以想要找些事情做，以排解. 下班過後過於「空乏」的時光，於是想要
(還有1893個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁