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討論串[問題] 請教各位前輩
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Re: [問題] 請教各位前輩
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者mbdd (mbdd)時間15年前 (2011/03/18 11:49), 編輯資訊
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--. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.62.148.186. ※ 編輯: mbdd 來自: 219.84.238.88 (07/28 10:51).
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[問題] 請教各位前輩
推噓6(6推 0噓 10→)留言16則，0人參與, 最新作者e43lou (阿哩呀豆嗆司)時間15年前 (2011/03/17 23:06), 編輯資訊
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想請問一下 肌肉力量的成長 需要訓練多久才會有成效?. 如果一個月之後有籃球比賽. 那麼重量訓練是否需要?. 常因為前一天重量訓練的痠痛，導致隔天練球球感不太順. 比賽快到了想請問一下. 是要 不斷增加訓練強度到比賽前再休息. 還是 以不影響練球的份量為佳. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業
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