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討論串[問題] 跳躍力訓練
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Re: [問題] 跳躍力訓練
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 最新作者tkofattack (金剛狼)時間15年前 (2011/03/13 08:20), 編輯資訊
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想要越變越強,心態最重要. 應該是要永遠PUSH自己要再做的更強更多. 現在舉50,下個月要55,再下個月57,年底要到65. 而不是滿於現狀,然後抱怨為什麼沒有成效. 其實往往很簡單就是事前準備不夠,當然沒辦法有得到好的結果. 上次聽到北一女兩個小女生在聊天. 一個說我國文課本看了60次,另一個說
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[問題] 跳躍力訓練
推噓27(27推 0噓 22→)留言49則，0人參與, 最新作者dukosa (船過水無痕)時間15年前 (2011/03/12 22:29), 編輯資訊
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小弟練過plyometric、. 台灣版的籃框終結者、. 甚至在健身房練蹲舉，. 但是對於跳躍力的增加，. 都沒有像那些作者說的那樣，. 僅僅只有5~10公分左右而已。. 練的時候，. 甚至會小腿內側十分疼痛，. 在正要起跳、. 以及落地時腳尖著地的瞬間，. 都會有疼痛的現象。. 我本身也有在健身，
(還有912個字)
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