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討論串[問題] 蹲舉怎麼幫補
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Re: [問題] 蹲舉怎麼幫補
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者IPOIPO (微微涼風)時間15年前 (2010/12/20 00:19), 編輯資訊
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你的方法. 雙手扶助腰的兩側. 用意是固定對方重心. 如果對方超負荷. 你要辛苦跟著起蹲. 用大腿力量來補. 你用手力往上拉力量不夠. 也可能推倒對方重心. 抱住補. 假設不幸雙方都救不起來. 你從後抱住. 如果對方棄槓逃生的話...... 你會卡住對方黃金第一秒棄槓時間. 這都算是正確方式. 重要
#1
[問題] 蹲舉怎麼幫補
推噓5(5推 0噓 6→)留言11則，0人參與, 最新作者cartain (砲神)時間15年前 (2010/12/19 01:23), 編輯資訊
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有次朋友叫我幫他補，我一時也不是很瞭解怎麼幫補. 那時我則是雙手用力掐住朋友的護腰往上拔. 朋友是說要抱住他XD. 我看一些影片好像是抱胸，也有點像是從腋下抬起來. 想請教正確方式為何？ 感謝. 另外有一個小問題，練直腿硬舉時候會拿最重的W槓來練. 有個為難之處就是練完把槓放回去架上. 最重的槓通常
(還有21個字)
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