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討論串[問題] 硬舉姿勢改進建議 附影片
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Re: [問題] 硬舉姿勢改進建議 附影片
推噓19(19推 0噓 6→)留言25則，0人參與, 4年前最新作者paultina (包)時間4年前 (2021/12/25 02:54), 編輯資訊
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我不是什麼專業教練或學者. 只是個興趣使然的力量玩家，以下純屬個人心得. 我也曾是硬舉苦手，再加上我的腳長的很哭，所以傳統一直練不太好. 但其實那都只是藉口，只是不會正確使用力量而已. 起始站立什麼的就不說了，離槓2吋那些網路上多的是教學. (但我覺得那也不是什麼重點). 我們就談張力. 拿原PO的
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[問題] 硬舉姿勢改進建議 附影片
推噓5(18推 13噓 42→)留言73則，0人參與, 4年前最新作者chiao999 (chiao)時間4年前 (2021/12/25 00:26), 4年前編輯資訊
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Hi 請求資深重訓朋友給些建議. 請問這樣硬舉姿勢應該還行嗎. 有那裡可以做修正嗎?. 我主要提醒自己下背打直 注意呼吸 上舉前腿後拉緊 上背保持張力. 謝謝各位!. 一般硬舉. https://youtu.be/igWIC-DDVP0. Sumo. https://youtu.be/xqbP0xa
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