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討論串[問題] 訓練股二頭肌的必要?
共 3 篇文章
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#3
Re: [問題] 訓練股二頭肌的必要?
推噓12(12推 0噓 8→)留言20則，0人參與, 最新作者p78533578 (小馬)時間15年前 (2010/10/28 09:49), 編輯資訊
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太重要了！不討論好看與否。. 他都是你很需要訓練的一塊肌肉。. 早期的田徑選手，就是因為不知道股二頭肌的重要性，. 我相信你應該看過，有些田徑選手會在股二頭貼肌貼，. 會有疑問？跑步傷到股二頭肌？. 是的，因為當你在往前衝刺，股四頭一收縮，股二頭立刻就伸長了。. 如果股二頭不夠強，當下就會立刻拉傷，
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#2
Re: [問題] 訓練股二頭肌的必要?
推噓6(6推 0噓 1→)留言7則，0人參與, 最新作者shanemate (沉澱澱的透然)時間15年前 (2010/10/28 02:55), 編輯資訊
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除了推文裡提到拮抗肌需要平衡的肌力(很重要)之外. 股二頭最重要的功能就是落地時的緩衝. 這點對於從事需要 跳躍-落地 運動的人而言很重要. 股二頭肌不夠強的話，落地時的力量有相當一部分由膝蓋吸收. 久了膝蓋就容易磨損 受傷. 股二頭肌夠強的話，落地的衝擊可以由肌肉力量去抵銷. 跳躍後，落地時可以膝
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#1
[問題] 訓練股二頭肌的必要?
推噓18(18推 0噓 4→)留言22則，0人參與, 最新作者sdes6332 (阿甜)時間15年前 (2010/10/28 00:41), 編輯資訊
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小弟一直有一個問題，請問練股二頭肌到底能夠拿來幹麻呢?. 我知道健美就是每個地方都要練，但是想了想除了健美之外還有什麼運動. 可以用到股二頭肌呢...?. 好像只有游泳需要盡快將腳收回來，打拳的踢完人之後需要趕快收回來而已.... 但是為什麼學校都有一台俯臥曲腿的機器呢= =? 還有怎麼那麼多...
(還有384個字)
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