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討論串[問題] 蛋白質來源選擇
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[問題] 蛋白質來源選擇
推噓9(9推 0噓 11→)留言20則，0人參與, 最新作者a00199bcd (落葉~小楓~*)時間13年前 (2010/10/06 22:01), 編輯資訊
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小弟是學生，住宿舍. 無法開火，也沒有冰箱之類保存食物，外食。. 外食時會儘量少攝取脂肪，. 可是令小弟頭痛的是. 蛋白質來源，目前小弟兩大蛋白質來源是. 第一、0脂肪牛奶(雖然很難喝). 第二、早餐一杯700CC豆漿. 除外小弟想不到其他食物可以當作隨時可以在宿舍拿起來啃. 保存容易，不需要料理，
#2
Re: [問題] 蛋白質來源選擇
推噓3(3推 0噓 8→)留言11則，0人參與, 最新作者as750412 (言午)時間13年前 (2010/10/07 20:39), 編輯資訊
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我想問一下如果豆漿是喝黑豆漿蛋白質跟白豆漿有差很多嗎?. 順便問一下因為沒辦法去健身房只能在家做伏地挺身(4個動作每個動作12rm*6). 跟去校園拉拉單桿(6rm*6)，這樣喝乳清OK嗎?會不會順練強度不夠?. 根本還不用喝到乳清呢?平時攝取就夠了?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.
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