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討論串[問題] 重訓後喝乳清的效益？
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[問題] 重訓後喝乳清的效益？
推噓17(17推 0噓 47→)留言64則，0人參與, 最新作者s58460 (Raszagal)時間13年前 (2010/10/03 20:12), 編輯資訊
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板上的各位大大應該都有喝過乳清蛋白～. 重訓室也常常看到許多訓練後的人泡乳清蛋白來喝。. 但乳清蛋白促使肌肉成長的程度很顯著嘛（重量訓練過後）？. 目前正在考慮是否要購買。重訓後，如果平時營養不足似乎會影響成果。. 還是說拿去投資其他方面的蛋白質也是不錯的選擇呢？. 比方說三餐可以額外多攝取肉、魚、
#2
Re: [問題] 重訓後喝乳清的效益？
推噓14(16推 2噓 19→)留言37則，0人參與, 最新作者nedswans (CHUNG YAO)時間13年前 (2010/10/04 00:03), 編輯資訊
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我只能說星期五的時候是我第一次有教練帶著練，. 而我又跟教練說要練腿，第一次練腿就給知名教練帶到，. 可想而知隔天下場會如何。. (看我前幾篇的文章就可以知道了). 結果星期五練完腿之後，縱使喝了三大匙的奶粉也沒用，. 因為隔天(星期六)股四頭肌&臀部就...(知道的人絕對會瞭解我的意思Q口O").
(還有660個字)
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