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討論串[閒聊] 台灣人是不是被精緻澱粉給害慘了？
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Re: [閒聊] 台灣人是不是被精緻澱粉給害慘了？
推噓39(40推 1噓 25→)留言66則，0人參與, 4年前最新作者KobeNi (浩呆)時間4年前 (2021/08/11 14:42), 4年前編輯資訊
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含糖飲、甜點之類的糖，是大家都知道的，這裡就不討論了. 但講到白米，這個長期被部分人妖魔化的東西，或許可以好好討論一下. 有些人覺得白米是精緻澱粉，是因為它去掉最原型階段的外皮. 也就是被認為「加工過」，不屬於原型食物. 自己一直都有在關注的一名糖尿病醫師洪建德，受訪時就曾經說過：. 「白米只是去掉
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[閒聊] 台灣人是不是被精緻澱粉給害慘了？
推噓37(73推 36噓 92→)留言201則，0人參與, 4年前最新作者x111222333 (試驗者)時間4年前 (2021/08/10 17:26), 4年前編輯資訊
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最近看健人蓋伊的減脂片，看到他在減脂期，都嚴格控制碳水跟糖分的吸收. 之前看史考特醫師的書，也說「精緻澱粉」跟「糖」是減脂的大敵. 可是猛然發現一件事情：. 台灣飲食的精緻澱粉超高啊. 每個便當最多的都是白米飯. 就算不吃飯，吃的麵也是白麵. 早餐的麵包漢堡，也滿滿的精緻澱粉. 號稱健康的水果，其實
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