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討論串[討論] 只有胸練不起來..?
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[討論] 只有胸練不起來..?
推噓12(12推 0噓 18→)留言30則，0人參與, 最新作者talkdiary (曠)時間14年前 (2010/07/01 17:39), 編輯資訊
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話說不才很努力地跑健身房已經有5個月了. 就是為了要擺脫紙片人的身材. 另外也有跟板上合購過乳清來喝. 跟以前比起來 有練的部位都有逐漸有點視覺效果了. 手跟肩和背都越來越厚實... 但是很奇怪的 只有胸肌幾乎沒什麼起色. 應該說我練胸跟其他部位比起來練得還更兇一些. 啞鈴、蝴蝶機、拉纜、史密斯機(
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#2
Re: [討論] 只有胸練不起來..?
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者kusobike時間14年前 (2010/07/01 22:48), 編輯資訊
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小弟也剛練不久，體脂肪很高，不要附圖強姦眾人眼睛. 不過我提供一下個人對練胸的心得. 1.骨架決定先天，努力決定後天. 骨架越大，能塞的肌肉量越多. 所以西方人的骨架佔有先天的優勢. 不過，骨架小不代表被打入阿鼻地獄. 重點在於整體視覺上的協調. 小弟看過一個骨架小的男性. 胸肌練的超厚實，體脂肪很
(還有578個字)
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