討論串[問題] 乳清蛋白和膠原蛋白
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最近對 膠原蛋白 vs 乳清蛋白 也有很多疑問. 不知道有沒有人有相關研究可以分享呢?. 查到的資料是說蛋白粉吃進去基本上都先分解成小的胺基酸. 再由身體合成進行修補. 對膠原蛋白和乳清蛋白的功效仍充滿疑惑. 一瓶貴鬆鬆的魚子膠原蛋白粉. 仔細看了一下蛋白質成分, 和健身用乳清蛋白的蛋白質成分種類差
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乳清蛋白的成分分析(per 28g). L-Leucine 2397 mg. L-Isoleucine 1360 mg. L-Valine 1178 mg. L-Lysine 1894 mg. L-Methionine 433 mg. L-Phenylalanine 606 mg. L-Threon
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