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討論串[問題] 肩胛骨問題疑問
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[問題] 肩胛骨問題疑問
推噓1(2推 1噓 17→)留言20則，0人參與, 3年前最新作者forzaazzurri (peu-est-beaucoup)時間3年前 (2020/11/06 11:01), 編輯資訊
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各位好，小弟想跟各位請教我的右邊肩胛骨（如下圖紅箭頭指示處）經打球撞擊受傷休養及復健（電療、熱敷、短波、伸展）一段時間後恢復不好，老覺的肩胛骨做動作時，位置怪怪的不舒服也一直疼痛到上臂，請人幫我拍我推牆練前鋸肌的照片時，發現我右邊肩胛骨突出位置比左邊高，不確定是否有關聯，請問我該訓練或矯正什麼可以讓
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#2
Re: [問題] 肩胛骨問題疑問
推噓5(5推 0噓 0→)留言5則，0人參與, 3年前最新作者eq0eq (安豬)時間3年前 (2020/11/06 13:25), 編輯資訊
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看起來肩胛骨位置好像都不太穩定，可能前鋸肌（子彈肌）做動不正常。. https://youtu.be/kTxqYkDdle4. 建議你可以做做看肩胛骨拉的穩定訓練. https://youtu.be/F9I16nVwo4o. 還有肩胛骨推的穩定訓練. https://youtu.be/5YHZnEs
(還有78個字)
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