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討論串[問題] 舉啞鈴會影響心臟?
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Re: [問題] 舉啞鈴會影響心臟?
推噓12(13推 1噓 19→)留言33則，0人參與, 5年前最新作者PFmayu (PINFLY)時間5年前 (2020/08/11 09:32), 5年前編輯資訊
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這個我有經驗. 我之前訓練的時候也是只要舉起一定重量的東西或者背槓(尤其深蹲). 我的心臟也會有強烈的壓迫感甚至疼痛. 你做的什麼運動心電圖、超音波我也都有去做結果也都正常. 後來我是靠著跑步(快跑)把心跳盡量拉高. 然後重訓就降低重量繼續練，依然重訓為主，跑步為輔. 幾個禮拜後其實就蠻有感的，推薦
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[問題] 舉啞鈴會影響心臟?
推噓12(14推 2噓 10→)留言26則，0人參與, 5年前最新作者ps1122 (ps1122)時間5年前 (2020/08/10 21:51), 5年前編輯資訊
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我是重訓初學. 且最近1.5年才有運動習慣. 原本訓練的啞鈴是買5KG. 我訓練的動作很簡單 就是手臂90度舉起來 還有向上舉2種. 目前5KG已經無法滿足 所以我又買了10KG 迪卡農六角. 但是發現問題. 10KG重量我的手臂肌肉可以承受. 但是我再舉的時候 發現心臟會有不適. 原本以為是多心
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