看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 肩推導致腰椎痛
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] 肩推導致腰椎痛
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 5年前最新作者dakkk (我是牛我反芻)時間5年前 (2020/07/11 11:25), 編輯資訊
0
1
0
內容預覽:
肩推如果力量不夠 的確會借下背. 立姿借最多. 你應該是重量稍重 所以有拱腰吧. 下次練的時候邊推邊注意有沒拱下背. 有就不要這麼多次數 或不要太重. 不然就用臥推椅練 下背緊貼椅背看看. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.3.79 (臺灣). ※ 文章網址
#1
[問題] 肩推導致腰椎痛
推噓16(16推 0噓 17→)留言33則，0人參與, 5年前最新作者a010204時間5年前 (2020/07/11 00:22), 編輯資訊
0
1
0
內容預覽:
各位巨巨好. 小弟想請問最近啞鈴坐姿肩推完. 常伴隨著下背痠痛. 請問是因為我沒有核心出力的原因嗎. 痠痛位置大概在腰椎. https://i.imgur.com/w6aEkzp.jpg. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.38.239 (臺灣). ※ 文
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁