討論串[心得] 胖子別再自欺欺人了!!!
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常看很多人,說自己是練健康、練健力的,. 結果體脂20幾30幾,. 這樣到底是哪裡在健康?哪裡在健力?. 館長這麼大隻,. FB上「減脂前」的的Inbody數據,. 也才只有15.2%好嗎?. 人家這個才叫練健康、練健力的。. 所以各位胖子,真的不要自欺欺人了,. 除非你是職業相撲選手,. 否則一個
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借這篇回文問一下. 小弟一年前體脂16.17 大概78公斤. 臥推最多40公斤吧 5組12下. 50公斤就不行了 超怕被壓死. 接著整年沒運動. 現在胖回來 體脂25左右. 可是我已經可以推50公斤 5組12下. 60公斤也可以 但大約6.7下就不行了. 但inbody量出來 肌肉沒變多. 想請問這
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講到練健康的,我有個疑問. 大部分的胖子都是因為吃太多動太少造成脂肪過度累積. 而安全愛的結論,胖子就是不健康. 根據史考特醫生的說法(有研究佐證). 造成胖子不健康的主要原因是內臟脂肪. 皮下脂肪反而沒什麼影響. 這也是為什麼胖子去抽脂後不會變比較健康的原因,因為抽脂只能抽掉皮下脂肪. 然而,相較
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