[心得] 胖子別再自欺欺人了!!!

看板MuscleBeach作者 (安全的愛)時間3年前 (2020/06/30 12:37), 編輯推噓86(1193384)
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常看很多人,說自己是練健康、練健力的, 結果體脂20幾30幾, 這樣到底是哪裡在健康?哪裡在健力? 館長這麼大隻, FB上「減脂前」的的Inbody數據, 也才只有15.2%好嗎? 人家這個才叫練健康、練健力的。 所以各位胖子,真的不要自欺欺人了, 除非你是職業相撲選手, 否則一個有運動習慣的男人, 體脂至少要在20%以下好嗎? 就算你年紀很大,自我要求標準很低, 那頂多就是25%,不能再高了, 超過這個標準以後,真的好好做飲食控制吧, 不要再用我練健力的安慰自己。 還有量完體脂以後, 也不要在那邊逃避現實, 到處問人家或查資料: 有沒有進食、有沒有運動、有沒有喝水..... 體脂會不會量不準? 啊你不會去照鏡子喔? 鏡子裡面看起來肥,你就是肥啦!!! 看到有個啤酒肚或游泳圈, 多半就是破25%不及格了~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.184.192 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1593491831.A.73E.html

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忠言逆耳
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忠實何粉
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先補血 你會被肥宅怒噓
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我就是個20幾%的肥子
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說實在 人家身形甘你p4 體脂比你高舉比你重大有人在
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中肯補血
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我就肥
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體脂不重要 重要的是向上適應 來樓下跟我一起念中軸
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你會被說是增不了肌的瘦猴子在嫉妒
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醫哥 鍵盤健身幾年了呀
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所以體脂超過20就不健康舉不重嗎
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我就肥
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真的... 健身房幾個每次都說自己健力 體脂25 還以為自己
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所以體脂低就好健康好棒棒?
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中軸穩定 四肢發力
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中肢發射 四肢乏力
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你會被胖子噓
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嘻嘻 真的 要線條沒線條 要力量沒力量 整天說講數字嚇別
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人順便自慰 結果體重70 SBD不到100
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我就胖啊
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我肥宅我驕傲
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我有飲食控制,年初到現在體脂降了8%,但我還是胖子
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,抱歉
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那是你的標準~其他人怎樣不關你的事吧
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所以呢?發這篇的用意?管好自己吧
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我就胖
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同感
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體脂肪13-14%,我就胖(拇指
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忠言逆耳 為啥你人這麼好
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四肢穩定 中軸發力
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還有 157 則推文
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推 實話就是不好聽
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%=比例....館長的15%脂肪質量 可能大於你 30%脂肪質量
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忠言逆耳
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補血
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你要不要把InBody印在衣服上穿著到處跑啊
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穿去健身,教練都不敢騷擾你了。
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老實說 蠻中肯的啊
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實話給推
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我覺得他只是想諷刺,說自己練健力其實是催眠自己有去
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健身房打卡,東西還是隨便吃的胖子吧
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陽明醫哥難得中肯耶
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哈哈哈
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這種胖子幾乎都是裝備哥 一定要滿身SBD 連出健身房也是
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要穿健力相關的牌子 不然別人會當他們是一般的胖子 殊不
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知就算這樣一樣被笑是死胖子 嘻嘻 可憐哪
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哈哈,健力肥給推。
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笑死,熱烈迴響欸..
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肥宅不能健力嗎QQ,肥宅也有人權呀
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你住海邊逆,我肥我驕傲
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超過20真的廢
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哈哈哈像我連練都不練的
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體脂低就叫健康?
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07/02 06:41, 3年前 , 219F
體脂低不健康啊,同樣體脂高也不健康
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安全愛在健身版可以得到這麼多推耶XDDD本版高素質
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07/02 09:33, 3年前 , 221F
有人可幫我看看:這樣體脂27嗎?謝謝您
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07/02 10:40, 3年前 , 222F
safelove 第一篇爆文要在2020出現了
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07/02 13:28, 3年前 , 223F
實話讚讚 我就胖!YA
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07/02 15:34, 3年前 , 224F
讚 再推一次
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07/02 15:59, 3年前 , 225F
100萬啦幹
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胖沒有錯 錯的是自我感覺良好的胖子
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07/02 16:40, 3年前 , 227F
中肯
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中肯阿,拿選手等級護航才是看不懂文章吧
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07/02 17:20, 3年前 , 229F
ptt健身版不是人均三項六百體脂10以下嗎
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07/02 18:22, 3年前 , 230F
U文 ☺
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40%肥宅哭哭QAQ
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嗚嗚嗚嗚我就爛
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07/03 13:35, 3年前 , 233F
真的,毫無美感的身材,趕快去跑步啦
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07/03 16:54, 3年前 , 234F
就不是大眾審美主流的身材啊
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07/04 22:51, 3年前 , 235F
看%就是自身組成的比較,還拿來跟別人比脂肪重量...,
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07/04 22:52, 3年前 , 236F
有些人邏輯真的堪憂
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文章代碼(AID): #1U-i5tS- (MuscleBeach)
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