看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 想再增加更多肌肉
共 3 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
Re: [問題] 想再增加更多肌肉
推噓-3(12推 15噓 27→)留言54則，0人參與, 4年前最新作者Lacos0918 (Lacos)時間4年前 (2020/02/23 18:44), 編輯資訊
0
3
0
內容預覽:
看到這篇文章，莫名其妙火大. 超級的那種. 一方面最近正在跑減肥後的第一個減脂期可以說是完全失敗. 體重有下降，但是之前增的肌肉也噴光了. 一方面跑減脂期很多想吃的東西都沒辦法吃就算了. 脂肪下降，肌肉噴光，想吃的東西沒辦法吃已經很火大了還看到這種吃不胖的文章. 這版我本來不敢發文，因為練的不好，頂
(還有876個字)
#2
Re: [問題] 想再增加更多肌肉
推噓172(173推 1噓 57→)留言231則，0人參與, 4年前最新作者regreter (勤儉持家)時間4年前 (2020/02/25 22:35), 編輯資訊
0
8
0
內容預覽:
今天對我來說是有意義的日子，因為正式健身減肥剛好滿一年了。. 讓我沒那麼討厭自己，也相信還有機會能當一個正常人。. 前兩篇文章，一是增重難，二是減脂難，這兩件事一年來我都全力做過，. 三個重點搞好，一定會成，再讓我選一次，我一定要年輕就開始健身。. 1.找到自己舒服的營養攝取百分比和真的tdee.
(還有1912個字)
#3
Re: [問題] 想再增加更多肌肉
推噓84(86推 2噓 50→)留言138則，0人參與, 4年前最新作者regreter (勤儉持家)時間4年前 (2020/02/26 22:33), 4年前編輯資訊
0
10
0
內容預覽:
滿多朋友推文問問題，也有些朋友來信指教一些問題，. 由於我不太知道怎麼回在推文下，就佔個版面回文. 1.不是以前練過長時間再減脂，是2011-2019這八年都用胖子的型態過活。. 2016?還是2017組過一個homegym，就臥推架和啞鈴組，兩個多月放棄送人.... 2019/2/21又再買了ho
(還有2707個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁