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討論串[閒聊] 推的輕，錯了嗎？
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Re: [閒聊] 推的輕，錯了嗎？
推噓11(11推 0噓 8→)留言19則，0人參與, 最新作者iverroce (●_●)時間16年前 (2009/09/03 15:40), 編輯資訊
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剛好拿這篇來問一些問題～. 到底何謂輕重？？看到推文有人回說，多少多少才有效果. 健美來說，真的是重量比感受度還要重要？. 還有今天說到的輕重. 小弟不才，體重才60公斤左右. 那我握推1RM只有90KG，那算輕還是重？. 那我這樣算是不及格的重量吧？. 肌肉要大，重量很重要. 但是在追求重量的前提
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[閒聊] 推的輕，錯了嗎？
推噓28(28推 0噓 30→)留言58則，0人參與, 最新作者mrflying101 (萬事屋)時間16年前 (2009/09/03 11:08), 編輯資訊
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在萬華運動中心. 這天我練胸. 也沒做多少動作. BP X 5 而已. 我最大最大只有100KG 1RM. 平常是拿70~80KG來練. 不知怎麼搞的. 有一群年輕小夥子. 經過我旁邊小小聲說（沒有對著我）. 阿推這麼輕是不會用啞鈴練喔 因為我是史密斯. 哈哈 我聽到我就沒有繼續練下去了 改用機器平
(還有236個字)
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