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討論串[問題] 深蹲討鞭 謝謝進入！
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Re: [問題] 深蹲討鞭 謝謝進入！
推噓2(2推 0噓 4→)留言6則，0人參與, 6年前最新作者ggemini ( )時間6年前 (2019/10/15 18:16), 編輯資訊
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建議調整站距和腳尖角度試試看. 站寬一點，或是加大腳尖向外角度. 可以參考這個影片的說明. https://www.youtube.com/watch?v=Hq3g---ts1g. 我自己是覺得先求不要眨眼，再求蹲低. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.124.22
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[問題] 深蹲討鞭 謝謝進入！
推噓6(9推 3噓 9→)留言21則，0人參與, 6年前最新作者umiubagwa (umiubagwa)時間6年前 (2019/10/15 14:58), 6年前編輯資訊
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不囉嗦直接上影片. https://youtu.be/a-w8DrwkzDQ. 以前感覺太注重後側鏈. 張力沒什麼轉換到. 起來的時候股四頭都沒什麼感覺. 會刻意扭地 但最近感覺 張力都在屁股. 四頭用力不了的感覺. 目前是想像都肌肉處於一個輕鬆的狀態. 不要一開始就太緊繃. https://you
(還有465個字)
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