討論串[問題] 肌肉維持結實度的問題!
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四年前在台南某健身房，近永康。. 有一天我遇到一個健身教練走過來，女生，. 當時我還只是剛踏進健身房的迷糊小書童，正在練彎舉，. 她「你怎麼彎舉還看電視!?」. 我「這樣比較不累阿」(事後我想一想大概是可以分散注意力吧，才這樣說). 結果教練用不高興的口氣唸了我一頓，. 當下我覺得...莫名其妙@@
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這兩句話有很大的問題 一個月能提升多少肌肉量??!. 就算每天分開部位做 用最容易長肌肉的方法去做. 會用長了許多來形容 是不可思議的!. 請問那個月您肌肉成長了幾磅 幾公斤呢??. 是否有使用禁藥呢??. 肌肉練得很大 沒用力 沒充血都是軟的. 如果想要平常就觸感很結實...那可能是生病了. 如果
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想當初健身一年多,都屬於輕輕鬆鬆的在健身房練練胸,二三頭. 除了腿以外,因為要練大腿的爆發力. 何謂是輕鬆的練,就是臉不到很猙獰的地步. 現在看來,如果今天在健身房看到類似一年前的我. 一定認定他是新手,對於肌肥大的觀念不了解. 甚至連動作都做錯了,器材做個一組就換下一器材. 還覺得自己的肌肉變大很
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很抱歉~這只是單純的請教文. 我應該把"魁武"及"肌肉長的多"等敏感字眼修改. 再次強調:這只是我個人覺得 而我已算滿意我現在的體能及體格. 我並不奢想把肌肉練到像綠巨人那樣 我當然在健身這方面知識不足. 我只是單純想維持體能及現在的體格就好 我也爬過文 但是. 可能是我專業知識太不足了 沒有看懂精
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