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討論串[問題] 減脂中能改善肌力差異導致的姿勢不良嗎?
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Re: [問題] 減脂中能改善肌力差異導致的姿勢不良嗎?
推噓11(11推 0噓 0→)留言11則，0人參與, 6年前最新作者gn02595084 (謙~)時間6年前 (2019/10/10 23:31), 編輯資訊
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你好，我是物理治療師，也是CSCS，一些想法提供你以及有相同問題的人參考。. 我想先引述兩句最近在讀的書：. “Every minute you spend sitting is a minute spent with your hips turned offand positioned in a
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[問題] 減脂中能改善肌力差異導致的姿勢不良嗎?
推噓7(8推 1噓 10→)留言19則，0人參與, 6年前最新作者ap926044 (法號失智)時間6年前 (2019/10/09 20:26), 6年前編輯資訊
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安安. 如題. 就是肥宅我暑假開始認真減肥. 然後從8月健身房. 9月開始做重量訓練. 然後上上禮拜在做背部訓練的時候. 有個同系不同年級的同學看到我在做硬舉 突然跑過來阻止我. 告訴我說我的姿勢很不對(嚴重圓背 在做下去會受傷. 然後教我怎麼使用正確的姿勢去發力 才第一次知道什麼是用背. 總之從那
(還有495個字)
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