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討論串[心得]基因差瘦子增肌減脂心得
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[心得]基因差瘦子增肌減脂心得
推噓64(64推 0噓 19→)留言83則，0人參與, 5年前最新作者g8toobig時間4年前 (2019/08/26 14:18), 4年前編輯資訊
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這邊很像大多數都是肥胖者利用重訓減重減脂居多. 今天我想來分享一下比較不一樣的. 就是基因很差的瘦皮猴 接觸重訓後的成長史. 為什麼說基因差呢 因為從小就有嚴重氣喘跟過敏體質 骨架小身高矮(169). 媽媽是屬於瘦小型 爸爸是中等體型 但肥胖. 人生前20大概永遠都擺脫不了 瘦皮猴 骷髏精 去打籃球
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#2
Re: [心得]基因差瘦子增肌減脂心得
推噓13(14推 1噓 15→)留言30則，0人參與, 4年前最新作者g8toobig時間4年前 (2019/08/28 12:47), 4年前編輯資訊
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有些人寄信問我增肌到底怎麼吃的. 我回一篇來稍微回覆一下好了. 順便給上一篇照片體脂率的答案. 左：22.3。中：20.6。右：19.1. （在健身工廠的inbody量的 皆是起床後未進食狀態測量）. ======增肌分享文開始=====. 先從飲食開始講好了，我個人覺得不管你是在增肌還是減脂，吃的
(還有1272個字)
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