看板 [ MuscleBeach ]
討論串最壞的 4 個訓練動作
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [轉錄] 最壞的 4 個訓練動作
推噓10(10推 0噓 13→)留言23則，0人參與, 最新作者Atima時間12年前 (2013/11/15 16:36), 編輯資訊
0
1
2
內容預覽:
http://www.menshealth.com/fitness/worst-exercises-men. 我會建議你看原文. 因為他翻得有點怪異. 這個網頁有附圖 比較好懂. 他的DIP的建議是雙手要靠近 置於肩下. 以免過度使用肩膀的力量來帶動DIP. http://www.menshealt
(還有703個字)
#1
[轉錄] 最壞的 4 個訓練動作
推噓9(9推 0噓 6→)留言15則，0人參與, 最新作者commerce時間12年前 (2013/11/15 15:16), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
轉自山姆伯伯工作坊. 在Men’s Health網站上的一篇「4 Moves Trainers Hate」文章，寫到4個最糟的動作，包括CrossFit最為常見的「Kipping Pullup」、Dip、45度大腿訓練機及健美式的臥推，但到底這四個動作出了什麼問題呢？一塊來看看文章怎麼說。. 你能舉
(還有1198個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁