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討論串[閒聊] 你真心享受你現在的健身和飲食嗎?
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[閒聊] 你真心享受你現在的健身和飲食嗎?
推噓67(74推 7噓 78→)留言159則，0人參與, 4年前最新作者risk時間4年前 (2019/08/15 18:41), 編輯資訊
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我個人還蠻贊同Jeff Cavaliere對於diet這字的厭惡. 如果人在on diet,有一天就會off diet. 健身和營養規劃應該是長程且持續性的. 要真心享受你的健身和飲食菜單,才能持續或堅持(???)下去. 就像jimmying926大大說的,"因為它(每一天的訓練)讓我開心啊！".
(還有94個字)
#2
Re: [閒聊] 你真心享受你現在的健身和飲食嗎?已刪文
推噓1(1推 0噓 7→)留言8則，0人參與, 4年前最新作者FullAttack (Pseu)時間4年前 (2019/08/17 08:35), 4年前編輯資訊
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聊到Jeff. 我以前看到他對diet的不以為然 也認為蠻有道理的. 後來執行規律健康飲食一兩個月 一天三餐正常吃. 每餐都盡可能避開加工物 控制一整天熱量以及蛋白質吃足. 只覺得:幹 有夠痛苦。 甚至體重有種慢慢向上的趨勢. 我那時都是照著Athlean X的AX-1菜單一周練5天. 情況許可 練
(還有1068個字)
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