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討論串[問題] 為何重訓很少有團課
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#1
[問題] 為何重訓很少有團課
推噓32(32推 0噓 35→)留言67則，0人參與, 4年前最新作者vanattenhove (van)時間4年前 (2019/07/21 23:03), 編輯資訊
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如題. 絕大部分的健身房團課都是有氧 飛輪. 重訓大多是一對一教練課. 外面的工作室也差不多 頂多TRX 壺鈴有團課. 好像很少聽到自由重量 器材的團課. 是因為重訓人多教起來無法看個別學員的細部動作嗎. 可是多數新手只是想學正確姿勢或操作方法 不是要多專業去比賽. 還是器材不足？. 若是四人以下小
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#2
Re: [問題] 為何重訓很少有團課已刪文
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者feeks (菲客絲不會有問題上來討.)時間4年前 (2019/07/22 03:04), 4年前編輯資訊
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這篇不知道有沒有離題. 我沒看過「重訓」團體課. 但有幾種「有氧」團體課程是有負重的. 想藉這標題講講body pump心得. 我個人不推薦. 先說，我知道body pump是「有氧」！. 是其中ㄧ種有「負重」的團體課程. 但它是「有氧」無誤。. 3年前曾經密集上健身房附設的body pump課.
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#3
Re: [問題] 為何重訓很少有團課
推噓7(7推 0噓 8→)留言15則，0人參與, 4年前最新作者elnacongo (勛)時間4年前 (2019/07/22 11:49), 編輯資訊
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原文恕刪，上怪獸的自由重量團課已經一段時間了，一星期一次，一次一小時，這裡並不講求雕塑身材，以提升最大肌力為主。. 一開始會先動態熱身，完了之後就指定動作，教練講解要領，同學會分組，大約是二到三人一組，分組後就可以幫忙換槓片，幫補等等，做完重量喘息的時間剛好換人。. 動作模式一段時間後就會比較熟悉一
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#4
Re: [問題] 為何重訓很少有團課
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 1年前最新作者fffish (學海無涯)時間1年前 (2022/11/30 10:29), 編輯資訊
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健身工廠的團課有槓鈴課--勁量槓鈴和全能槓鈴，我很愛，覺得一些基礎的、進階的動作都有教，教練也都很樂於回答問題，也可以搭配私人教練課更紮實！. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.228.51.4 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/b
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